Skip to main content

√ Inilah 10 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Anda Diketahui!

TipSehat.Net - Daun serei atau yang lebih populer dengan daun sereh merupakan tanaman yang sering digunakan sebagai penyedap atau pengharum aroma pada masakan. Tapi dibalik manfaat daun serai sebagai bumbu penyedap, ternyata tanaman sereh juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan Daun Sereh

Sereh atau dengan nama latin Cymbopogon citratus dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bagian tanaman ini yang biasa digunakan adalah bagian batang dan sedikit dari bagian daunnya. Manfaat daun serai ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, seperti lemak, protei, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Sodium, Kalium, Magnesium dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain mengandungan vitamin dan senyawa lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, tanaman sereh juga memiliki berbagai sifat seperti antijamur, antibakteri, antiinflamasi, diuretik, antidepresan, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki keistimewaan yaitu memiliki aroma yang sangat khas dan menyegarkan.

Berikut ini manfaat dari daun sereh yang harus Anda ketahui, diantaranya:

1. Mengatasi Depresi

Manfaat sereh yang pertama adalah mengatasi depresi. Sereh yang memiliki sifat antidepresan yang bisa menurunkan berbagai gejala depresi seperti stres, cemas, dan gangguan tidur atau insomnia.

Aroma sereh yang menenangkan dipercaya dapat membantu merelaksasi otot dan juga saraf sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak. Anda bisa mengonsumsi teh daun sereh sebelum tidur yang akan membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak.

2. Meghindari Gigitan Nyamuk

Aroma sereh yang segar memiliki efek menenangkan dan disukai oleh manusia, tetapi wangi sereh ternyata tidak disukai oleh serangga, termasuk nyamuk. Gigitan nyamuk dapat memberikan rasa gatal dan bekas pada kulit Anda. Bahkan beberapa nyamuk berpotensi membawa penyakit seperti demam berdarah dan malaria.

Mengoleskan minyak sereh secara berkala pada kulit dipercaya dapat melindungi kulit Anda dari gigitan nyamuk. Hali ini sudah dibuktikan dengan banyaknya produk lotion anti nyamuk dengan wangi yang mengandung daun sereh.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat sereh yang ketiga yaitu dapat membantu menurunkan tekanan darah. Karena sereh memiliki sifat diuretik yang artinya sereh mampu mambantu membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine. Kelebihan kadar garam dalam tubuh ini memang merupakan salah satu penyebab dari hipertensi. Sehingga dengan mengonsumsi sereh secara rutin maka tekanan darah dalam tubuh Anda akan menurun seiring dengan menurunnya kadar garam dalam tubuh.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Selain menurunkan tekanan darah, manfaat daun serai yang lain juga yaitu untuk menurunkan kadar gula darah. Caranya yaitu dengan cara mengeluarkan racun yang ada di pankreas dan meningkatkan kerja pankreas. Perlu diketahui bahwa penyebab diabetes yaitu akibat ketidakmampuan pankreas memproduksi insulin yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga kadar gula dalam darah pun naik.

5. Menjaga Kadar Kolesterol

Manfaat sereh selanjutnya yaitu mampu mencegah kadar kolesterol jahat dalam tubuh naik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sereh mampu menaikkan kadar kolesterol baik dan mencegah penyerapan kolesterol jahat dalam sistem pencernaan.

6. Menjaga Sistem Pencernaan

Manfaat sereh yang selanjutnya yaitu memelihara sistem pencernaan. Setiap harinya tentu tidak terhitung berapa banyak bakteri yang masuk ke dalam sistem pencernaan kita. Sereh membantu melindungi sistem pencernaan dengan cara membunuh bakteri patogen yang masuk kedalam sistem pencernaan.

Sereh tidak hanya dapat mencegah terjadinya infeksi pada sistem pencernaan, tetapi juga dipercaya dapat meredakan gejala berbagai masalah pencernaan mulai dari diare hingga sembelit. Sereh juga dapat mengatasi nyeri pada perut (termasuk nyeri pada saa haid) karena memiliki efek analgesik.

7. Pereda Nyeri Otot Dan Sendi

Efek analgesik tidak hanya dapat dirasakan untuk meredakan sakit pada perut, tetapi juga jenis nyeri lainnya seperti nyeri pada otot dan juga nyeri pada sendi. Manfaat sereh untuk meredakan nyeri otot dan sendi bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi teh sereh atau dengan melakukan pijat menggunakan minyak sereh.

8. Menjaga Kesehatan Mulut

Sereh juga dipercaya dapat menjaga kesehatan pada mulut Anda, yang dapat mengobati infeksi pada mulut atau sariawan yang disebabkan oleh infeksi jamur maupun bakteri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan konsumsi teh sereh dapat menurunkan gejala infeksi mulut akibat jamur. Hal ini dikarenakan sereh memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan juga antijamur.

9. Meredakan Gejala Flu

Manfaat sereh yang satu ini juga yaitu mengatasi gejala flu. Mengonsumsi teh sereh dapat menurunkan gejala flu seperti demam dan juga hidung tersumbat. Meskipun begitu, sereh tidak memiliki kemampuan untuk mengobati flu karena disebabkan oleh infeksi virus, sehingga sereh hanya dapat digunakan sebagai obat pendamping saja.

10. Mengatasi Ketombe

Manfaat sereh yang terakhir yaitu untuk mengatasi ketombe. Masalah rambut yang satu ini memang dapat diatasi menggunakan berbagai minyak esensial dan salah satunya yaitu dengan menggunakan minyak sereh. Anda dapat mengaplikasikan minyak sereh secara langsung pada kulit kepala untuk mengatasi ketombe.
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar