Skip to main content

√ 8 Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan dan Kesehatan

TipSehat.Net - Buah mangga yang memiliki nama latin Mangifera indica merupakan salah satu jenis buah musiman yang memiliki rasa yang segar dan lezat. Selain memiliki rasa yang unuk, tenyata buah manga ini memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin yaitu bermanfaat bagi kecantikan dan juga kesehatan. Buah mangga yang bisa dikonsumsi memiliki 3 jenis buah, yaitu buah mangga muda, buah mangga gadung dan buah mangga rawin. Ketiga jenis buah ini memiliki manfaat masing masing, selain untuk kesehatan tubuh dan kecantikan buah mangga juga bermanfaat untuk diet dan ibu hamil. Berikut ini beberapa ulasan tentang manfaat buah mangga untuk kecantikan dan kesehatan yang harus Anda ketahui, diantaranya:

Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan dan Kesehatan
Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan dan Kesehatan

1. Menghilangkan Bekas Jerawat

Buah mangga memang memiliki banyak manfaat, salah satunya yaitu untuk menghilangkan noda bekas jerawat. Karena buah mangga ini kaya akan Vitamin A dan Betakaroten yang mampu meremajakan kulit dan mengganti sel-sel kulit yang telah mati yang nantinya akan membuat wajah tampak lebih segar dan terlihat lebih bersinar.

2. Untuk Menghilangkan Komedo

Komedo yang membandel pada area hidung bisa mengganggu penampilan bagi para wanita, dan bahkan banyak yang rela merasakan nyeri hanya demi menghilangkan noda hitam yang membandel itu. Padahal sebenarnya ada cara lain yang lebih mudah dan efektif untuk menghilangkan komedo tanpa harus merasakan nyerinya, yaitu dengan membuat masker dari buah mangga.

Caranya sangat mudah, yaitu Anda cukup campurkan satu sendok teh mangga yang sudah dihaluskan seperti pasta dengan setengah sendok teh susu dan madu, kemudian oleskan campuran bahan ini pada area permukaan hidung secara merata, kemudian pijat dengan lembut dan biarkan sampai 30 menit, kemudian bilas perlahan dengan menggunakan air hangat, gunakan cara tersebut secara rutin sampai komedo tersebut hilang maka akan tampak hasilnya.

3. Membuat Kulit Lebih Bersinar

Kulit pada buah mangga ini sangat cocok untuk dibuat masker, karena dapat berfungsi untuk meremajakan kulit dan mencerahkan wajah Anda. Selain itu juga, buah mangga mengandung Vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Caranya sangat mudah, yaitu Anda bisa merebus kulit mangga hingga menjadi lunak, kemudian haluskan sampai berubah menjadi pasta, kemudian oleskan pada wajah secara merata, tunggu hingga 30 menit kemudian bersihkan dengan menggunakan air, maka wajah akan tampak lebih cerah dari sebelumnya.

4. Menurunkan Berat Badan (Diet)

Buah mangga merupakan salah satu buah yang dapat menurunkan berat badan secara alami. Karena, kandungan serat yang ada pada buah mangga ini dapat membakar kalori berlebih yang ada didalam tubuh hingga dapat membantu menurunkan berat badan secara ekstra.

Selain dapat membakar kalori, mengonsumsi satu buah mangga juga dapat membuat perut merasa kenyang leboh lama, hal ini sangat menguntungkan bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, karena perut akan terasa kenyang namun berat badan Anda akan tetap dapat terkontrol. Meskipun baik untuk diet, tetapi konsumsi buah mangga ini harus sewajarnya saja karena makan buah mangga terlalu banyak juga tidak baik untuk tubuh karena bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan seperti peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan.

5. Menurunkan Kadar Kolestrol

Buah mangga merupakan buah favorit pada musim panas, yang memiliki banyak kandungan dan juga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Selain kandungan mengandung Probiotik serat makanan yang tinggi, mangga juga mengandung Vitamin C yang tinggi serta Pektin yang ikut berperan untuk menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Di musim pancaroba ini biasanya tubuh akan rentan terkena virus penyakit, maka untuk Anda dianjurkan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin dan kaya akan serat, contohnya seperti buah mangga. Buah mangga kaya akan Vitamin A dan Vitamin C serta Serat yang berfungsi untuk membantu dan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda agar tubuh selalu bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang menyerang tubuh anda. Selain Vitamin dan Serat, buah mangga juga mengandung Betakaroten yang merupakan Zat Karotenoid yang memiliki siafat sebagai Antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang bisa menimbulkan penyakit berbahaya.

7. Mencegah Kanker

Buah mangga memiliki kandungan Quercitrin, Iso-Quercitrin, Astragalin, Fisetin, Asam Galat serta Methylgallat yang melimpah, dan memiliki manfaat sebagai Antioksidan dan sebagai sifat Antikanker untuk mencegah munculnya sel-sel kanker. Caranya, Anda bisa dengan menkonsumsi buah mangga secara rutin untuk membantu melindungi tubuh dari risiko terkena kanker. Tidak hanya itu, buah mangga juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi yang berfungsi untuk mencegah masuknya radikal-radikal bebas ke dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker.

8. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan kalium yang terdapat pada buah mangga juga bermanfaat untuk mengatur denyut jantung agar selalu stabil dan juga teratur. Menurut penelitian jika seseorang mengonsumsi buah mangga yang berisi hingga 400 mg Kalium secara rutin setiap harinya, maka besar kemungkinan orang tersebut dapat mengurangi penyakit jantung yang ada pada pembuluh darah.

Jadi, jika Anda ingin menghindari dan menghilangkan segala macam kemungkinan terkena penyakit jantung dan pembuluh darah yaitu dengan mengonsumsi buah mangga yang segar dan berukuran sekitar 250 gram secara rutin setiap harinya. Selamat mencoba semoga bermanfaat!
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar