Skip to main content

√ 10 Manfaat Anggur Merah Bagi Kesehatan Tubuh

TipSehat.Net - Anggur merah merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Meskipun sering kali tersedia di pasar swayalayan dengan harga yang cukup tinggi, tapi tidak membuat masyarakat kehilangan selera pada buah lezat yang satu ini. Ternyata di samping rasanya yang lezat memang terdapat berbagai macam manfaat anggur merah untuk kesehatan tubuh!

 Manfaat Anggur Merah Bagi Kesehatan Tubuh
 Manfaat Anggur Merah Bagi Kesehatan Tubuh
Keunggulan Anggur Merah

Anggur merah memiliki pigmen yang lebih gelap yang memiliki kandungan nutrisi dan juga antioksidan yang lebih tinggi. Anggur merah memiliki kandungan antioksidan berupa Resveratrol, Kuersetin, dan Saponin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Keunggulan lain dari anggur merah adalah kandungan kalorinya yang lebih rendah serta rasanya yang juga lebih manis dibandingkan dengan jenis anggur lainnya.

Kandungan Vitamin dan Mineral dalam buah anggur ini bisa dikatakan cukup lengkap. Anggur merah memiliki kandungan Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, dan Vitamin B kompleks. Sedangkan untuk mineralnya, anggur merah memiliki kandungan Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Fosfor, Kalium, Sodium dan Seng.

Manfaat Anggur Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat anggur merah bagi kesehatan tubuh sudah banyak diteliti sejak dulu. Berdasarkan kandungan nutrisi dan juga keunggulannya, berikut ini adalah manfaat anggur merah untuk kesehatan tubuh yang harus Anda ketahui, diantaranya:

1. Mengatasi Peradangan

Manfaat anggur merah yang pertama yaitu untuk mengatasi peradangan, karena anggur merah ini memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat membantu tubuh untuk mengatasi berbagai jenis peradangan. Mengonsumsi anggur merah dipercaya dapat mengatasi penyakit seperti radang tenggorokan, radang paru-par, hingga radang di saluran pencernaan.

Anggur merah juga dipercaya dapat mengatasi gejala penyakit, seperti arthritis rheumatoid atau rematik. Selain itu, buah yang satu ini juga dapat memelihara dan mencegah peradangan pada tulang dan sendi.

2. Menurunkan Reaksi Alergi

Manfaat anggur merah yang selanjutnya yaitu untuk membantu menurunkan reaksi alergi. Anggur merah memiliki sifat antihistamin sehingga dapat mencegah pelepasan senyawa histamin yang merupakan senyawa yang dapat memicu munculnya reaksi alergi seperti gatal, ruam merah, bersin-bersin hingga pembengkakan.

3. Mencegah Kanker

Manfaat anggur merah selanjutnya yaitu dapat mencegah kanker. Penyebab utama kanker adalah radikal bebas yang berasal dari luar maupun dari dalam tubuh. Mengonsumsi anggur merah yang tinggi akan antioksidan dapat membebaskan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel yang ada di dalam tubuh.

Anggur merah tidak hanya dapat melindungi dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan antioksidan seperti resveratrol juga dipercaya sangat ampuh untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan penyakit kanker pada kulit.

4. Mengontrol Kadar Kolesterol

Anggur merah memiliki kandungan saponin di dalamnya, yang merupakan senyawa glikosida steroid yang terdapat dalam berbagai tanaman, termasuk pada anggur merah ini. Saponin dikenal dengan manfaatnya yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Menjaga kadar kolesterol dalam darah sangatlah penting. Jika dibiarkan menumpuk, koleterol jahat bisa menumpuk dan membentuk plak penyebab penyumbatan pembuluh darah yang dapat berisiko memicu penyakit berbahaya lainnya.

5. Mengatasi Gangguan Tidur

Manfaat anggur merah juga dapat mengatasi gangguan tidur atau insomnia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi anggur merah dapat meningkatkan kadar hormon melatonin dalam tubuh, yang merupakan hormon yang memiliki peran penting dalam mengatur siklus tidur. Peningkatkan jumlah hormon melatonin dalam tubuh akan merangsang tubuh untuk mengirim sinyal pada otak yang menyatakan bahwa tubuh sudah siap untuk tidur.

6. Melancarkan Aliran Darah

Manfaat anggur merah selanjutnya yaidu dapat melancarkan aliran darah. Banyak sekali manfaat dari menjaga aliran darah lancar. Pertama-tama, Anda dapat menjaga kesehatan otak, karena suplai oksigen ke otak harus tetap terjaga. Manfaat selanjutnya dari lancarnya aliran darah dapat terhidarnya Anda dari penyakit tekanan darah tinggi. Selain itu, tentunya kesehatan jantung dan organ lainnya juga akan terjaga.

7. Sebagai Buah Penambah Darah

Anggur juga masuk ke dalam jajaran buah penambah darah. Dengan monsumsi anggur merah dipercaya dapat meredakan gejala anemia, karena anggur memiliki kandungan zat besi, folat, dan juga kalium yang sangat baik untuk membantu memicu produksi sel darah merah dalam tubuh.

8. Menurunkan Risiko Diabetes

Manfaat anggur selanjutnya yaitu dapat menurunkan risiko penyakit diabetes. Mengonsumsi buah yang memiliki antioksidan tinggi diketahui dapat membantu menjaga kerja insulin, sehingga kadar gula darah akan terjaga. Maka dari itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi anggur merah yang tinggi antioksidan juga dipercaya baik dan aman untuk para penderita diabetes.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting, terutama untuk penampilan. Manfaat anggur merah dapat menangkal radikal bebas dan juga dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh, dan Anda juga akan merasakan pada kesehatan kulit Anda. Aliran darah yang lancar ke kulit akan membuat kulit lebih cerah dan juga kencang.

Anda juga dapat terhindar dari berbagai masalah peradangan kulit. Namun jika ingin mendapatkan manfaat anggur merah secara maksimal untuk kulit maka jangan lupa juga merawat kulit Anda dengan cara membersihkannya dengan benar.

10.Mencegah Penuaan Dini

Bukan hanya kulit yang lebih sehat saja yang bisa Anda dapatkan, tapi Anda juga dapat terhindar dari penuaan dini berkat mengonsumsi anggur merah. Polusi udara, sinar matahari dan radikal bebas lainnya dapat mempercepat munculnya keriput pada wajah. Manfaat anggur merah dalam melindungi kulit, dapat membuat kulit Anda menjadi lebih segar dan tentunya terlihat selalu muda.
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar