11 Khasiat dari Air Kelapa untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Air kelapa tidak hanya dijadikan sebagai bahan dasar minuman segar, namun air kelapa juga bisa dipercaya mampu menyembuhkan beberapa keluhan penyakit seperti alergi, demam berdarah, diare, serta dapat membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu mendapatkan kulit yang halus. Alasannya, karena air kelapa ini mengandung banyak nutrisi seperti Antioksidan, Asam Amino, Enzim, Mineral Seperti Vitamin B Kompleks, Vitamin C, Zat Besi, Kalsium, Potasium, Magnesium, Mangan dan Seng.

Khasiat dari Air Kelapa
Khasiat dari Air Kelapa
Air kelapa juga menjadi pilihan menu minuman favorit pada saat berbuka puasa di bulan Ramadhan. Selain itu air kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Karena, air kelapa muda ini memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang tersimpan didalam buah dan airnya. Dengan banyaknya kandungan yang terdapat di dalamnya, nah apa saja manfaat dari air kelapa ini untuk kesehatan tubuh? Berikut informasi lengkapnya.

1. Mencegah Dehidrasi
Air kelapa muda memiliki kandungan elektrolit yang dapat menggantikan cairan dalam tubuh serta mudah diserap oleh tubuh Anda. Hal ini yang membuat mengapa air kelapa muda banyak di pilih oleh banyak orang untuk menu berbuka puasa. Menahan haus seharian membuat tubuh kekurangan cairan, dengan mengkonsumsi air kelapa muda ini dapat menggantikan cairan yang telah terkuras selama puasa.

2. Menjaga Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh, sehingga Anda perlu menjaga kesehatan ginjal. Kandungan nutrisi yang terdapat pada air kelapa hijau ini mampu menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Anda dapat mengkonsumsi air kelapa muda ini secara rutin dan teratur untuk dapat menjaga kesehatan ginjal Anda.

3. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
Air kelapa muda juga mengandung senyawa Asam Laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Asam laurat ini juga ditemukan di dalam asi dan memiliki manfaat yaitu sebagai anti jamur, anti bakteri, dan anti virus. Hal ini yang sangat disarankan ibu hamil untuk mengkonsumsi air kelapa hijau dengan rutin untuk menjaga kesehatan ibu dan janin agar tidak mudah terserang penyakit.

Khasiat dari Air Kelapa
Khasiat dari Air Kelapa
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Di dalam air kelapa tua juga mengandung banyak serat dan nutrisi yang sangat baik untuk sistem pencernaan Anda. Sistem penceranaan yang sehat ditandai dengan lancarnya pembuangan air besar di dalam tubuh. Sistem pencernaan akan terganggu saat tubuh kekurangan asupan serat di dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengkonsumsi air kelapa tua yang dapat membantu sistem pencernaan tetap lancar dan terjaga.

5. Menjaga Kecantikan Kulit
Manfaat air kelapa yang selanjutnya yaitu dapat menjaga kecantikan kulit jika dikonsumsi secara teratur. Karena, air kelapa ini dapat mencegah penuaan dini, meratakan pigmentasi pada kulit, mencegah iritasi kulit, serta meredakan jerawat. Hal ini disebabkan karena air kelapa dapat menjaga kulit dari bahaya radikal bebas.

6. Mencegah Penyakit Jantung
Menjaga kesehatan jantung bisa dengan cara menyeimbangkan kadar kolesterol pada tubuh Anda. Dengan mengonsumsi air kelapa ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol, karena air kelapa memiliki kandungan yang dapat menurunkan kolesterol buruk dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda bisa mengkonsumsi air kelapa secara teratur, hal ini bertujuan agar menjaga kolesterol dan berdampak positif untuk kesehatan jantung Anda.

7. Mencegah Batu Ginjal
Air kelapa juga dapat membantu melarutkan batu ginjal. Hal ini karena terdapat kandungan kalium yang berperan dalam proses alkali urine dan mencegah pembentukan batu ginjal.

8. Mengontrol Diabetes
Anda dapat mengkonsumsi air kelapa untuk mengontrol diabetes. Dengan mengonsumsi air kelapa secara teratur maka dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh Anda. Proses ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah yang mengecil karena pembentukan plak, serta membantu darah mengalir dengan lancar sehingga dapat mengontrol diabetes.

9. Menyembuhkan Alergi pada Kulit
Air kelapa hijau memiliki manfaat yang dapat mengurangi bakteri, virus, dan jamur yang menjadi penyebab alergi pada kulit. Anda dapat menggunakan air kelapa muda ini untuk membantu penyembuhan alergi pada kulit Anda dan bisa dibarengi dengan resep obat dari dokter.

10. Mengatasi Rambut yang Rontok
Anda dapat mengatasi rambut rontok dengan mengonsumsi air kelapa. Karena, di dalam air kelapa ini terdapat kandungan seperti Mineral, Glukosa, Fruktosa, Sakrosa, dan Fruktosa yang sangat ampuh untuk mengatasi rambut rontok.

11. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa merupakan minuman yang sangat rendah kalori. Karena dengan mengkonsumsi air kelapa ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Maka konsumsilah segelas air kelapa sebelum makan yang akan membuat porsi makan Anda akan lebih sedikit.

Dengan banyaknya manfaat dari air kelapa ini, memang wajar jika banyakorang yang menjadikan air kelapa ini sebagai minuman favorit. Anda dapat mengonsumsinya secara teratur untuk merasakan manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh Anda.

0 Response to "11 Khasiat dari Air Kelapa untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel